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A: a 5 pasos de un cubo/cesto,
encesta lanzando 5 calcetines liados.
- B:
coloca cinco sillas en fila, pasa por debajo de ellas.
- C:
skipping (rodillas arriba) durante 30 segundos.
- D:
agachate, toca el suelo y salta. Hazlo 15 veces.
- E:
aguanta en equilibrio 20 segundos apoyando solo un pie.
- F:
recorre toda tu casa saltando a pata coja.
- G:
reta a alguien de tu familia para que haga algún ejercicio del alfabeto.
- H:
baila una canción de "zumba kids" en Youtube.
- I:
haz 5 burpees.
- J:
da 100 pasos por tu casa sin parar.
- K:
haz 15 sentadillas.
- L:
haz la carretilla por tu casa con la ayuda de un familiar.
- M:
a 4 pasos de una silla, lanza 5 calcetines liados, dejándolos encima de la silla.
- N:
skipping trasero durante 30 segundos.
- O:
juega a "pisa-pies" con un familiar.
- P:
hacer una voltereta.
- Q:
a 7 pasos de una silla, lanza 5 calcetines liados, metiéndolos debajo de la
silla.
- R: realiza una postura de Yoga durante 20 segundos.
- S:
juega a "toca-rodillas" con un familiar.
- T: repta como una serpiente por el
pasillo.
- U:
juega al escondite con un familiar.
- V:
recorre tu casa saltando con los pies juntos.
- W:
salta 20 veces abriendo y cerrando piernas y brazos a la vez.
- X:
aguanta en equilibrio 20 segundos apoyando solo un pie y ojos cerrados.
- Y:
realiza 50 saltos a la comba.
- Z: sube y baja a una silla o a un taburete pequeño 10 veces.
REALIZA
LAS ACTIVIDADES SEGÚN LAS LETRAS DEL NOMBRE QUE TOQUE CADA DÍA.
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