SUPER GYMKANA DE EDUCACIÓN FÍSICA

Hola chicos y chicas, hoy vamos a organizar una Gymkana con pruebas para que la podáis hacer con vuestros hermanos y vuestros papás en casa.

A continuación os explico un poco como se organiza y las reglas. Son orientaciones, si alguien quiere cambiar alguna prueba puede hacerla a su gusto.

¿QUÉ ES UNA GYMKANA?

Una Gymkana es un conjunto de pruebas combinadas de orientación y actividades físicas, cuya solución nos lleva a conseguir un premio o a descifrar un enigma.

¿CÓMO SE ORGANIZA UNA GYMKANA?

Para organizar una yincana se necesitan 3 cosas básicamente:

1. Pistas a encontrar dentro de la casa.
2. Tener las pruebas físicas que se van a realizar cuando encuentren esas pistas. Si las superan se llevan “algo”
3. El objetivo último de la Gymkana.

OBJETIVO DE LA GYMKANA

El objetivo de nuestra Gymkana va a ser encontrar la palabra secreta.

Teniendo claro el objetivo y lo que se va a ofrecer cuando se supere una prueba. 

Toca el turno de decidir cuántas y cuáles serán las pruebas físicas o desafíos.

Vamos a imaginar que en la casa se van a esconder 6 pistas y, por tanto, cada pista lleva asociada una prueba.

Las 6 pruebas serán (variarán en función de la edad) y cada una tendrá asociada una palabra:

1. Andar con un rollo de papel higiénico en la cabeza de un punto A a otro B. (El “algo” que se lleva en un papel escrito —> La Gymkana)
2. Dar 4 golpeos con el pie a un rollo de papel higiénico sin que se caiga. (El “algo” que se lleva en un papel escrito —> En)
3. Derribar un vaso de plástico lanzando un rollo de papel higiénico. (El “algo” que se lleva en un papel escrito —> Es)
4. Bailar durante 4 min. una zumba (o cualquier otra cosa). No importa el ritmo ni si los movimientos los hace adecuadamente, pero si se para vuelve a empezar. (El “algo” que se lleva en un papel escrito —> Muy)
5. Realizar 30 saltos de comba sin parar. (El “algo” que se lleva en un papel escrito —> Divertida)
6. Tumbados en el suelo boca arriba. Justo detrás de su cabeza hay un cubo de plástico. Justo en los pies tiene 4 juguetes. El objetivo de la prueba es meter los juguetes en el cubo sin tocarlos con las manos, y sin poder levantarse del suelo. (El “algo” que se lleva en un papel escrito —> Familia)

Como veis, cualquier prueba es válida. Lo importante es que se adapte a la edad y que se puedan conseguir después de varios intentos.

PREPARACIÓN DEL PLANO Y LAS PISTAS

En esta parte tenemos que dibujar en un folio un pequeño plano de la casa que ellos puedan reconocer.

Una vez dibujado el plano esconderemos las pistas (tarjeta con la palabra secreta). Cada niño cuando la encuentre deberá acercarse a un punto de encuentro (salón...) y entregarsela al adulto. Cada pista está asociada a una prueba.

Finaliza el juego cuando se terminan de realizar todas las pruebas y se descifra la frase secreta.

El juego puede hacerse de forma individual, por parejas o en equipo.

Una Gymkana es una actividad muy divertida. Podéis adaptarla a la edad de vuestros hijos.

espero que la disfrutéis.

Un abrazo. José Luis.